Für Hochsensible beherbergt die "besinnlichste Zeit des Jahres" oftmals auch viele Schattenseiten. Denn Feiertage bedeuten für viele auch Erwartungshaltungen, Zeitdruck, Verpflichtungen und überdurchschnittlich viele Reize, was für HSPs zur besonderen Herausforderung werden kann.
Deshalb sprechen wir in dieser Folge über:
- 7 Faktoren, die für HSPs an Feiertagen besonders belastend sind.
- 7 Wege, um mit diesen Herausforderungen erfolgreich umzugehen.
- Wieso Selbstschutz immer VOR Pflichtgefühl kommt.
- Wie du es schaffst, deine Feststags-Planung an deine Bedürfnisse anzupassen.
- Wie du mit Schuldgefühlen und Verpflichtungen umgehen kannst.
- Wie du in deiner Mitte bleibst und wieder mehr Leichtigkeit in die Feiertage bringen kannst.
- Wieso das Wort "Nein" so essentiell für deine mentale Gesundheit ist.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören & eine schöne Weihnachtszeit.
Deine Jessica
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