#076 - Dein Mobility Training ist Zeitverschwendung: 5 unbekannte Blockaden für Beweglichkeit
Rehab and Performance Podcast
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Hinterfragen des Mobility-Trainings
Dieses Kapitel kritisiert gängige Praktiken des Mobility-Trainings und beleuchtet fünf Blockaden, die die Beweglichkeit einschränken können. Es wird betont, dass aktives Training oft effektiver ist als herkömmliche Techniken wie Dehnübungen und dass die individuelle Knochenstruktur eine wichtige Rolle spielt.
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