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#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben
Lifestyle of Longevity
Mobilität und Gesundheit im Alter
Dieses Kapitel beleuchtet die essentielle Rolle von Mobilität und Flexibilität für die Gesundheit im Alter und stellt einen Test zur Beurteilung dieser Fähigkeiten vor. Es wird zudem auf die positiven Effekte von Stretching auf das Immunsystem und die Krebsprävention eingegangen.
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