Warum haben wir ein Mittagstief?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
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Das Phänomen des Mittagstiefs
In diesem Kapitel wird die Rolle des zirkadianen Rhythmus bei der Beeinflussung unserer Leistungsfähigkeit und der Entstehung des 'Mittagstiefs' untersucht. Es werden Erkenntnisse darüber präsentiert, wie Hormone und Schlafdruck unsere Energielevel im Laufe des Tages beeinflussen. Zusätzlich werden die Vorteile und Risiken von Mittagsschläfchen sowie Strategien zur Überwindung von Müdigkeit während der Mittagspause thematisiert.
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