Journaling, Tagebuch & Co.: Zufriedener durchs Schreiben (Mit Silke Heimes)
Smarter leben
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Die heilende Kraft des Schreibens
In diesem Kapitel wird die positive Wirkung des Schreibens auf Körper und Geist beleuchtet. Es werden verschiedene Methoden präsentiert, um mit Stress, Angst und Depressionen umzugehen und die Vorteile handschriftlicher Notizen hervorgehoben. Zudem wird die Bedeutung der regelmäßigen Schreibpraxis als Teil der mentalen Hygiene und Selbstreflexion diskutiert.
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