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17 Hábitos (fáciles) para Tener una Salud Mental del 1% (Psiquiatra J.G.Campayo)

Tengo un Plan

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Meditación y Placer Diferido

Este capítulo ofrece consejos para incorporar la meditación en la vida diaria, destacando la importancia de la constancia y el disfrute del proceso. Además, explora la relación entre el deseo y la felicidad, enfatizando cómo la capacidad de postergar el placer puede ser clave para lograr el éxito a largo plazo.

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