246. Krafttraining doch gefährlich!? Neuste Forschung zu Neuromechanik, Kompensationsstrategien & Unterschiede zwischen Bodybuilding und Powerlifting uvm.! - mit Alexander Pürzel
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Krafttraining: Wege, Ziele und Herausforderungen
In diesem Kapitel werden die Unterschiede zwischen Powerlifting und Bodybuilding sowie deren spezifische Trainingsansätze erläutert. Die Diskussion beleuchtet auch die neuromuskulären Anpassungen zu Beginn einer Trainingskarriere und deren Einfluss auf Kraft und Muskelaufbau. Zudem wird die Bedeutung der subjektiven Körperempfindungen und objektiven Messungen hervorgehoben, um Verletzungen und Übertraining zu vermeiden.
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