Le Seuil : Méthode Obsolète ou Graal de l'entraînement ? / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
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Analyse du Taux de Lactate
Ce chapitre explore la mesure du taux de lactate comme indicateur clé pour évaluer les efforts sportifs. Il met en lumière son rôle énergétique, l'importance de l'entraînement au seuil et les implications psychologiques et pratiques pour les athlètes.
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