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14min chapter
Besser schlafen: Interview mit Prof. Dr. Birgit Högl
Psychologie to go!
Die Bedeutung des Schlafs für Gesundheit und Regeneration
In diesem Kapitel wird der Schlaf als essenzieller Zustand für das Gehirn und die körperliche Regeneration hervorgehoben. Es werden die Zusammenhänge zwischen Schlafstörungen, subjektiven Schlafwahrnehmungen und psychischen Erkrankungen analysiert. Zudem wird erörtert, wie gesellschaftliche und individuelle Faktoren die Schlafqualität beeinflussen und welche Rolle Entspannungsrituale dabei spielen.
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