AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
17min chapter
#064 Lifestyle of Longevity. Mit Kristine Zeller & Dr. Kati Ernst
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
Die Kunst der Erholung
In diesem Kapitel wird die wesentliche Rolle der Erholung für den Körper nach sportlicher Betätigung thematisiert, mit einem besonderen Fokus auf Schlaf und dessen Optimierung. Dabei werden auch Methoden zur Verbesserung der Regeneration, wie Lichttherapien und Saunagänge, sowie die Bedeutung von sozialen Verbindungen und Journaling für die mentale Gesundheit behandelt. Die Sprecher reflektieren darüber, wie sich das Verständnis für Schlaf in der Gesellschaft gewandelt hat und welche positiven Effekte eine bewusste Lebensweise auf die Lebensqualität hat.
00:00
Transcript
Episode notes
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode