Podcast Charyzmatyczny cover image

Melatonina, zegarki mierzące sen, zarywanie nocek. Co działa na sen? | Mateusz Majchrzak

Podcast Charyzmatyczny

00:00

Aktywność fizyczna jako regulator rytmu

Mateusz podkreśla znaczenie codziennego ruchu i spacerów w regulacji nastroju i rytmu okołodobowego.

Play episode from 59:26
Transcript

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app