Der Proteinbedarf im Ausdauersport wird häufig unterschätzt.
Viele Ausdauersportler glauben, sie kein Protein bräuchten, da sie ja keine Muskeln aufbauen möchten.
Warum das ein Irrglaube ist und wie viel Protein ein Ausdauersportler ungefähr braucht, klären wir in dieser ROC-TV-Folge.
Die wichtigsten Stellen:
00:00 - Intro
01:03 - Background der Folge
03:04 - Übersicht Funktionen Protein
04:09 - Nr. 1: Baustoff
04:53 - Nr. 2: Transportfunktion
05:50 - Nr. 3: Kontraktile Funktion
06:11 - Nr. 4: Schutz- und Abwehrfunktion
06:50 - Nr. 5: Stoffwechselfunktion
07:47 - Tägliche Proteinzufuhr
Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,
Chris "The ROC"
🚀Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen:
• Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung
• Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports
• TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer
• YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt
_________________________________________________________________________
🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen?
• https://roc-sports.at/shop/ROC-Sports
Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr.
_________________________________________________________________________
📖 Hast Du auch schon mein neues Buch?
• https://roc-sports.at/buch
💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an:
• https://roc-sports.at/newsletter/
_________________________________________________________________________
"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
