EP68 - Vintertrening
Breaking Marathon Limits
00:00
Strategier for optimal langdistansetrening
Kapitlet utforsker forberedelsene til en langdistanseløper før konkurranse, med vekt på gradvis økning av intensiteten og viktigheten av restitusjon. Det fremhever hvordan erfaring og tilpasset trening bidrar til å optimalisere prestasjonen.
Transcript
Play full episode
