#61 Schluss mit Stress-Snacks: Cortisol clever managen - mit Dr. Dorothea Portius
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Die Rolle von Cortisol und Ernährung
Dieses Kapitel beleuchtet die Bedeutung von Cortisol und dessen Messmethoden, während ernährungsbedingte Einflussfaktoren diskutiert werden. Besonders hervorgehoben wird die Rolle der Makronährstoffe im Zusammenhang mit Stressbewältigung und der Regulation des Cortisolspiegels.
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