EP 03 | Creatina: Quais os seus benefícios? Anti-deprê, massa muscular, energia e muito mais
Soul Bela
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Os Benefícios e Usos da Creatina na Saúde Feminina
Este capítulo explora o papel da creatina como um suplemento positivo para a saúde feminina, especialmente na produção de energia e na força muscular. Também é discutida sua relevância na menopausa e na saúde mental, desmistificando mitos e oferecendo orientações sobre dosagem e segurança.
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