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Experto en Musculación: “Este es el Músculo más Estético del cuerpo y se entrena así!” Cómo Empezar a entrenar

Tengo un Plan

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Aplicabilidad y cómo empezar con Bilbo

Dónde funciona Bilbo (poleas, bíceps, piernas), cómo estimar 1RM, empezar normalmente al 50% y la regla RIR para evitar el fallo.

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