#7: Wie wir besser schlafen
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Die Kraft des Schlafes
In diesem Kapitel wird die essenzielle Rolle des Schlafes für Gesundheit und Wohlbefinden behandelt. Es wird erläutert, wie Schlafmangel zu körperlichen und psychischen Problemen führen kann und welche Schlafmethoden, wie das polyphasische Schlafen, Vorteile bieten können. Zudem wird auf die Bedeutung der Schlafumgebung eingegangen, um einen erholsamen und regenerierenden Schlaf zu fördern.
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