S02E23 - Allenarsi in base al tipo di fibre, threshold, pensieri ed esperimenti di Marius Bakken pt 1
Ciclismo KOMpetente
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Esplorazione della soglia norvegese e del lattato nell'allenamento
Questo capitolo analizza la soglia norvegese di allenamento e il suo confronto con l'FTP tradizionale. Vengono presentati esperimenti personali e l'impatto dell'allenamento aerobico sulla concentrazione di lattato.
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