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Amour : comment se libérer des schémas répétitifs

Change ma vie : Outils pour l'esprit

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Réflexions sur l'insécurité relationnelle

Ce chapitre explore les comportements émotionnels réactifs et leur lien avec des schémas amoureux appris durant l'enfance. Il propose des outils pour mieux réguler son système nerveux et développer des compétences relationnelles, tout en encourageant une introspection pour renforcer la confiance en soi. À travers l'exercice de 'la pendulation', les auditeurs apprennent à équilibrer leurs sensations de sécurité et d'insécurité, facilitant ainsi des relations plus saines.

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