Die Kraft des isometrischen Trainings

In diesem Kapitel wird die praktische Anwendung und Effektivität isometrischen Trainings für Athleten, insbesondere in den Sportarten Judo und Schwimmen, untersucht. Der Sprecher reflektiert über die Entwicklung der Wahrnehmung isometrischen Trainings, die von anfänglicher Skepsis zu breiter Akzeptanz geführt hat, unterstützt durch neueste Forschung. Zudem wird die Beziehung zwischen Kraft, Geschwindigkeit und der Rolle isometrischen Trainings im Wettkampf hervorgehoben.