Canicule : les clés pour mieux courir sous la chaleur 🥵
Dans la Tête d'un Coureur
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Stratégies pour Courir en Été : Comprendre la Chaleur et Optimiser ses Performances
Ce chapitre traite des défis liés à la course par temps chaud et propose des stratégies pour y faire face. Il met en lumière les mécanismes de thermorégulation, l'importance de l'hydratation et des conseils pour assurer la sécurité des coureurs pendant l'été.
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