#081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?
Lifestyle of Longevity
00:00
Die Bedeutung der Hydratation für den Körper
In diesem Kapitel wird die essentielle Rolle von Wasser im menschlichen Körper untersucht, einschließlich der Funktionen wie Nährstoffverteilung und Temperaturregulation. Es werden die Risiken der Dehydration sowie die optimale tägliche Wasseraufnahme thematisiert, wobei verschiedene Faktoren berücksichtigt werden. Zudem werden Tipps und Hacks zur Steigerung der Flüssigkeitsaufnahme gegeben, um die Konzentrationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Transcript
Play full episode
