#58 - EL SECRETO para Dormir Bien DE VERDAD | Dr del Sueño Eduard Estivill en Roca Project
ROCA PROJECT
00:00
Impacto de la Tecnología en el Sueño y Estrategias para Mejorar la Calidad
Este capítulo explora cómo el uso de dispositivos móviles afecta la calidad del sueño, destacando la influencia de la luz y el contenido consumido antes de dormir. También se proponen recursos y herramientas para mejorar los hábitos de sueño, incluyendo soluciones digitales y tratamientos cognitivos.
Transcript
Play full episode
