Conseil: alimentation variée et sans interdit

La “règle des trois bouchées” a envahi les réseaux sociaux. L’idée de cette méthode ? Ne prendre que trois bouchées de chaque aliment gourmand qui vous fait envie, pour profiter sans culpabilité.

Présentée comme une astuce minceur “saine”, cette méthode est pourtant loin d’être sans danger. Comme beaucoup d’autres tendances minceur, elle peut nuire à la santé et favoriser des troubles du comportement alimentaire.

Pourquoi trois bouchées précisément ? Cette méthode peut-elle vraiment être dangereuse, physiquement ou mentalement ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet.

À écouter ensuite :

Est-ce la fin du “body positive” ?

Pourquoi faire du sport ne fait-il pas forcément maigrir ?

Qu’est-ce que le “carnivore diet”, ce nouveau régime "masculiniste" ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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