#100 - Gustavo Diez: Mindfulness, meditación y neurociencia
El Estoico | Estoicismo en español
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Estrategias de regulación emocional ante la ansiedad
Este capítulo explora cómo las personas utilizan diversas conductas, como la comida y el alcohol, para manejar la ansiedad. Se reflexiona sobre la necesidad de adoptar estrategias más saludables y el apoyo a quienes enfrentan retos de regulación emocional.
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