#100 - Gustavo Diez: Mindfulness, meditación y neurociencia
El Estoico | Estoicismo en español
Estrategias de regulación emocional ante la ansiedad
Este capítulo explora cómo las personas utilizan diversas conductas, como la comida y el alcohol, para manejar la ansiedad. Se reflexiona sobre la necesidad de adoptar estrategias más saludables y el apoyo a quienes enfrentan retos de regulación emocional.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
