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“El secreto de la felicidad es un músculo: 7 Ejercicios para Alargar tu Vida (Doctor en Morfología)”
Tengo un Plan
Importancia del entrenamiento muscular y la salud abdominal
Se discute la relevancia de entrenar respetando la fisiología de los músculos, evitando creencias erróneas sobre la quema localizada de grasa. Se detallan características del nervio ciático, la importancia de la vaina de mielina y se reflexiona sobre la morfología muscular. También se aborda la necesidad de fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico para prevenir problemas de salud y mantener la función óptima de estos músculos.
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