Optimiser la Foulée pour les Coursiers

Ce chapitre se concentre sur l'amélioration de la technique de course en examinant les différences biomécaniques entre la marche et différents types de course. Il fournit des conseils pratiques pour les coureurs souhaitant optimiser leur foulée tout en évitant les blessures. En soulignant l'importance de la préparation corporelle et de l'auto-évaluation, il guide les coureurs vers une performance accrue et une foulée plus efficace.