Treningsveiledning, maratonløp og løpedistanser

Diskusjon om viktigheten av strukturert trening, balansering av familie og trening, samt planlegging for maratonløp. Refleksjoner over friidrettskonkurranser, betydningen av harer i løping og interne konkurranser mellom løpere. Videre diskuteres løpedistanser, spesielt fokuset på 3000 meter, løpsmål, treningsmengde, og behovet for variert trening for prestasjonsfremgang.