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Nos styles d’attachement façonnent en profondeur nos relations amoureuses. Bonne nouvelle : ils ne sont pas des étiquettes figées. Nous oscillons tous, selon les situations, entre sécurité et insécurité, et sous stress intense, même les plus solides peuvent réagir de façon désorganisée.
Dans le couple, trois grands styles insécures, dits aussi « anxieux insécures » s’expriment :
- L’ambivalent (préoccupé à l’âge adulte), dominé par la peur de l’abandon, vit dans l’attente de preuves d’amour et voit le silence ou l’absence comme une menace.
- L’évitant (détaché à l’âge adulte), qui redoute l’intrusion, garde ses distances, exprime peu ses émotions et perçoit les demandes affectives comme oppressantes.
- Le désorganisé (craintif à l’âge adulte), pris entre besoin et peur, alterne rapprochements et fuites, avec des réactions parfois explosives, parfois glaciales.
Quand deux styles insécures se rencontrent, des cercles vicieux s’installent (poursuivant/fuyant, fusion/retrait, etc.), mais peuvent aussi se compenser ! Comprendre ces dynamiques, apprendre à nommer ses besoins et à accueillir ceux de l’autre, c’est déjà ouvrir un chemin vers plus de sécurité affective et de relations apaisées.
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