Dois-je me remettre au sport?
Micro sciences ‐ RTS
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Mouvement et Autonomie : Clés du Bien-Être
Ce chapitre explore l'importance du mouvement physique et comment chaque minute d'exercice compte. L'orateur encourage à fixer des objectifs réalisables et à intégrer des activités adaptées dans son emploi du temps, tout en abordant les défis de la reprise d'une activité sportive. Il souligne également la nécessité de la régularité pour maintenir les progrès et évoque des outils tels que des applications pour maximiser l'autonomie dans la pratique sportive.
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