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Nevin Barnett : Comment la science peut optimiser nutrition, entraînement et habitudes

Systèmes

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Optimisation de la nutrition et de l'entraînement : L'importance de la science et de l'adhérence personnelle

Ce chapitre examine les obstacles à la perte de poids, en mettant l'accent sur l'importance de la science dans la nutrition et l'entraînement. Il souligne la nécessité d'un équilibre entre objectifs réalistes et méthodes durables, tout en explorant les sources de motivation pour un engagement continu.

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