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“El secreto de la felicidad es un músculo: 7 Ejercicios para Alargar tu Vida (Doctor en Morfología)”

Tengo un Plan

CHAPTER

Importancia del entrenamiento de fuerza y la salud física

En este capítulo del podcast se discute la relevancia del entrenamiento de fuerza en comparación con el cardio, destacando cómo puede mantener elevadas las pulsaciones sin necesidad de tanto cardio y promover la salud cardiovascular. También se aborda la importancia de cuidar la salud al hacer ejercicio, equilibrando el desarrollo muscular con la estabilidad de las articulaciones, y se mencionan ejercicios específicos para mejorar la salud de la espalda y prevenir problemas de próstata y de suelo pélvico en hombres y mujeres.

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