#108 Warum HIGH Torque trainieren? Was bringt K3?
SCYENCE Podcast
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Effekte des Hoch-Torque-Trainings
In diesem Kapitel wird die Bedeutung des K3-Trainings und Hoch-Torque-Einheiten für die Leistungssteigerung im Radsport untersucht. Es wird erläutert, wie Intensitätszonen und Laktatmessungen die Trainingseffizienz optimieren können, während der Vergleich zwischen Hoch-Torque- und anderen Trainingsformen herausgearbeitet wird. Zudem werden Herausforderungen der wissenschaftlichen Validierung und technische Details zur Muskeloptimierung diskutiert.
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