116. 6 sposobów na samopomoc. Rozmowa z Pauliną Danielak i Zosią Winczewską.
Można Zwariować
00:00
Znaczenie snu i zdrowego stylu życia
W rozdziale omawiane są kluczowe aspekty zdrowia psychicznego i fizycznego, z szczególnym uwzględnieniem roli snu oraz zdrowego stylu życia. Autorzy wskazują na wpływ jakości snu na samopoczucie oraz na związane z nimi techniki poprawiające zasypianie i regenerację organizmu. Podkreślają również znaczenie aktywności fizycznej oraz interakcji społecznych w kontekście ogólnego dobrostanu.
Transcript
Play full episode
