STEPHAN PÜTZ: Erste MMA-Kämpfe, warum Gewinnen Kopfsache ist & wie uns Social Media schadet
Tim Gabel Podcast
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Herausforderungen der digitalen Ablenkung
In diesem Kapitel wird der Einfluss von Social Media auf unsere psychische Gesundheit sowie die Auswirkungen der Bildschirmzeit thematisiert. Es wird aufgezeigt, wie durch bewusste Pausen und eine klare Trennung von Arbeits- und Freizeitbereichen eine bessere Work-Life-Balance erreicht werden kann. Die Diskussion beleuchtet die Notwendigkeit, Prioritäten zu setzen und achtsame Aktivitäten in den Alltag zu integrieren, um produktiver und weniger gestresst zu sein.
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