【内容简介】本期单口和大家聊聊“中国青年回家过年沟通难”这个让很多人头疼的话题。尝试拆解和透析尖锐的代际冲突背后，核心矛盾到底是什么。看清楚这些错位和局面以后，也提供一个沟通破局的案例，希望对大家有所启发。

【摘要】

00:03:49 从朋友圈老师长辈对年轻人回家过年的建议说起

00:06:56 网图如何调侃年轻人不想回家过年

00:09:08 年轻人回家过年的需要：一个放松和允许自己展露脆弱的港湾

00:10:36 父母过年的需要：希望看到孩子当个成熟的社交特种兵

00:15:24 不是带你见亲戚，是带你去见投资人（笑）

00:20:26 父母不明白社交资源的配置方式已经发生深刻改变

00:24:04 沟通无望让年轻人宁愿留校、加班、旅游也不愿意回家过年

00:30:36 给父母喊话：创造舒适的留白也是爱

00:35:21 给年轻人喊话：更有能力看明白这个局，选择如何自处/沟通

00:40:51 分享一个非暴力沟通学员的破局过程

00:43:44 破局的关键内在功课和从连接到落地的过程

00:48:37 看见“逃避”的意义，好好疗养自己的身心也会助力关系转化

00:49:56 想象未来会有一个更丰盈的自己去回应这个生命课题

00:51:52 单身情人节活动小广告

【节目里提到的素材】

【小广告】

情人节给单身朋友的自我探索线上体验活动2024——by 凉意

如果说，情人节是一个关于亲密关系的专属节日，那么，自己，也有和自己的亲密关系。凉意和启盒练爱为单身朋友企划了一期自我探索的线上活动，这里没有judge和任何潜在的对你的期望，只想让你做回自己并且帮助你更了解自己。也许我们可以一起，看到那些内心建造起来的，抵挡爱的障碍。

过往参加者感言：

觉得凉意分享的两个小活动都很棒，可以引发很多对自己的思考，分享的时间凉意带领的也很好。很感谢这次机会。

——Yolanda，互联网战略咨询

有种被疗愈的感觉喜欢这种慢慢来的感觉。

——Sunny 28岁会计

有一位朋友分享时说我们都渴望爱但又恐惧爱，我觉得很有共鸣。在写给自己的情书的时候，我觉得模板和指引帮到我很多，其中有一点指引我回顾过去的体验。

——Vivi，21岁学生

听到了更多人关于单身状态的思索，拓宽了自己的想法。也知道了还有很多人在自我探索，有种安心感。也觉得偶尔接触一下“外面”，探索一下内心也挺好的

——尹安，32岁白领

最开始的那段话＂爱情的复杂性＂给我启发，以及最后那首很美的诗；凉意老师的引导给人很开放包容的感觉，大家在这个场域的分享与反馈让人很感动；整个环节设置循序渐进，大家逐渐建立连接，将看见-欣赏的理念传递的很好！

——豆沙，21岁社会学学生，面包爱好者，亲密关系探索者

因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。

【开场、过场、结尾音乐】

Spiral |LONGMAN| TV动画《无职转生Ⅱ ～到了异世界就拿出真本事～》片头曲

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】Daisy；凉意

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