Over Rennen | Erik Scherder over motivatie
Over Routines
00:00
De Impact van Hardlopen op Brein en Welzijn
In dit hoofdstuk wordt de verbinding tussen hardlopen en de werking van het brein onderzocht, met een focus op de 'runner's high' en de voordelen voor verschillende leeftijden. Er wordt gediscussieerd over de impact van fysieke activiteit op mentale gezondheid, met nadruk op de voordelen voor ouderen, zoals een verhoogde levenskwaliteit en verminderde kans op dementie. Het hoofdstuk behandelt ook de uitdagingen van inactiviteit en hoe dagelijkse beweging de motivatie om actief te blijven kan beïnvloeden.
Transcript
Play full episode
