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Hoy entrevistamos a Laura Bartolomé, médico especialista en endocrinología y nutrición y referente en el tratamiento de la obesidad.
En esta entrevista te desvelará los hábitos que debes incorporar para eliminar grasa y alcanzar y mantener tu peso ideal, hablaremos sobre los GLP-1 y las formas más eficientes de mantener tu salud.
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► Capítulos
0:00 Intro
3:30 ¿Por qué todas queremos “kilos de menos”?
6:33 Esto es lo primero que debes entender
9:23 Esta es la grasa más peligrosa
15:11 ¿Qué se puede esperar de un protocolo de pérdida de peso?
20:07 Microbiota y grasa: la relación
23:30 Cómo empezar a perder peso de forma inteligente
30:05 “¡Así se defiende tu cuerpo de la pérdida de peso!”
36:39 Caso práctico de pérdida de peso
43:12 ¿El ayuno intermitente sirve para perder peso?
52:09 El mejor horario para comer
1:00:25 ¿Existen los alimentos quemagrasas?
1:00:32 Anuncio: reto de Alimentación +40
1:10:38 Cómo evitar antojos de azúcar
1:15:00 Este es el “dulce” menos malo
1:22:19 Cómo evitar caer en las tentaciones
1:25:22 ¿Por qué nos hinchamos tanto?
1:28:38 ¿Es seguro usar GLP-1 (Ozempic, Wegovy…)?
1:34:31 Efectos secundarios de GLP-1
1:41:11 Este es el mejor día de la semana para usar los GLP-1
1:44:23 Anuncio: journal SUNDAYS
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