Du 10km à l'Ultra : Tout comprendre sur La Science du Ravitaillement
Dans la Tête d'un Coureur
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Intro
Ce chapitre explore l'importance du ravitaillement pour les coureurs, reliant distance, intensité et besoins nutritionnels. Les intervenants discutent des ressources énergétiques essentielles et partagent des conseils pour éviter les erreurs nutritionnelles en course.
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