Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit cover image

Kopf aus, Schlaf an: Wie du endlich abschaltest & besser regenerierst | B&B Performance Kompass 19

Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit

00:00

Der Weg zu erholsamem Schlaf: Strategien gegen Grübeln und Stress

In diesem Kapitel wird die Problematik des Einschlafens und der inneren Unruhe behandelt. Es werden hormonelle Prozesse, der Einfluss von Stress sowie Strategien zur Verbesserung des Schlafs vorgestellt.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app