Tengo un Plan cover image

17 Hábitos (fáciles) para Tener una Salud Mental del 1% (Psiquiatra J.G.Campayo)

Tengo un Plan

00:00

Meditación y Salud Mental: Un Vínculo Vital

Este capítulo explora la relación entre la meditación y la salud mental, destacando su importancia en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Se discuten métodos y beneficios observados en pacientes que practican mindfulness, así como la necesidad de enfrentar el duelo de manera saludable. Además, se enfatiza cómo el control del estrés puede influir en la salud física y mental, destacando conceptos como la epigenética y la prevención a través de la meditación.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app