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17 Hábitos (fáciles) para Tener una Salud Mental del 1% (Psiquiatra J.G.Campayo)

Tengo un Plan

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Meditación y Salud Mental: Un Vínculo Vital

Este capítulo explora la relación entre la meditación y la salud mental, destacando su importancia en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Se discuten métodos y beneficios observados en pacientes que practican mindfulness, así como la necesidad de enfrentar el duelo de manera saludable. Además, se enfatiza cómo el control del estrés puede influir en la salud física y mental, destacando conceptos como la epigenética y la prevención a través de la meditación.

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