Over Rennen | Klaas Boomsma over het perfecte hardloopschema
Over Routines
00:00
Rustig opbouwen in hardlopen
Dit hoofdstuk bespreekt het belang van rustig opbouwen van hardloopafstanden en het leren kennen van je lichaam. De spreker weerlegt de mythe dat je alleen beter wordt door intensief te trainen en legt de nadruk op een gebalanceerd trainingsschema. Daarnaast wordt het belang van herstel, flexibiliteit in training en de invloed van leeftijd op prestatieniveau belicht.
Transcript
Play full episode
