049 Die Plank - Geheimtipp-Übung für deinen Bauch
Beste Version von dir - Podcast
00:00
Fortgeschrittene Varianten: Arme, Beine und Side Plank
Ralf beschreibt Arm-/Beinhebungen, Gewichtverlagerung und die Side Plank für schräge Bauchmuskeln.
Play episode from 10:31
Transcript
