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#190. J’AI CONSTRUIT LA MORNING ROUTINE ‘SCIENTIFIQUEMENT’ PARFAITE (10 ANS DE TESTS + NEUROSCIENCES)

EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.

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Deep work au soleil et synergie café/L‑théanine

Sofiane détaille son entrée en deep work à 10h, l'usage de L‑théanine avec la caféine et l'exposition solaire pour rythme circadien.

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