#157 Verbessere Deine VO2-KINETIK! Warum ist das wichtig?
SCYENCE Podcast
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Die VO2-Kinetik im Training
Dieses Kapitel behandelt das Konzept der VO2-Kinetik und deren Einfluss auf die Sauerstoffaufnahme während intensivem Training. Es wird erklärt, wie sich der Körper an Belastungen anpasst, die Rolle von Laktat und verschiedene Methoden zur Optimierung des Trainings werden diskutiert. Zudem wird auf Faktoren eingegangen, die die VO2-Kinetik beeinflussen, und die Messbarkeit der VO2-Kinetik analysiert.
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