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#10 Wie stärken wir uns selbst? Mit Jutta Heller, Resilienztrainerin

Jetzt erst recht – Krisen meistern, Zukunft gestalten

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Gesunde Gewohnheiten für mehr Resilienz

In diesem Kapitel werden die Vorteile gesunder Gewohnheiten zur Stärkung der Resilienz besprochen. Praktische Tipps, wie Körperübungen und therapeutisches Schreiben, werden vorgestellt, um die eigene Gesundheit und das Bewusstsein zu fördern.

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