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#10 - Supplements für optimalen Muskelaufbau: Protein, Kreatin, Ashwaghanda und co. | Dr. Malte Puchert
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
Ashwagandha und Testosteron: Wissenschaft und Mythen
In diesem Kapitel wird die Wirkung von Ashwagandha auf den Testosteronspiegel untersucht und die uneinheitliche Studienlage thematisiert. Zusätzlich werden persönliche Erfahrungen und der Einfluss von Stress auf Hormone sowie die klinische Relevanz von Supplementen diskutiert. Auch mögliche Risiken und Missbrauch von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich der beliebten Substanz Tonkat Ali, werden beleuchtet.
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