Santé, Longévité, Performance : Les compléments décryptés par un expert - Éric Mallet
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Nutriments et Performance: L'Importance de la Diversité Alimentaire
Ce chapitre explore la complexité des nutriments et leur absorption, soulignant l'importance d'une alimentation variée et équilibrée. Il examine l'impact des compléments alimentaires par rapport aux nutriments naturels, ainsi que le rôle crucial des protéines dans le vieillissement et la performance sportive. En mettant l'accent sur l'adaptation des besoins nutritionnels aux changements physiologiques, il encourage une approche consciente et informée de la consommation alimentaire.
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