#042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle
Lifestyle of Longevity
Chronotyp und Immunabwehr
In diesem Kapitel wird ein Chronotyp-Test vorgestellt, um die optimale Produktivität und Aktivität einer Person zu bestimmen. Es werden die Zusammenhänge zwischen Ernährung, insbesondere Vitamin C und Zink, sowie deren Rolle in der Krankheitsprävention erläutert. Zudem wird die essentielle Bedeutung von Schlaf und Bewegung für ein starkes Immunsystem diskutiert.
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