Matcha, kombucha i adaptogeny
Wojsiat Ogólnie w newonce
00:00
Korzyści z adaptogenów: zdrowie i jakość suplementów
Rozdział omawia znaczenie suplementów adaptogennych, takich jak ashwagandha i różeniec górski, zwracając uwagę na kwestie jakości i czystości składników. Podkreślane są ich korzyści zdrowotne, w tym działanie na układ serotoninergiczny oraz poprawa samopoczucia w sytuacjach stresowych. Dodatkowo prezentowane są badania dotyczące ich wpływu na biologiczną rezyliencję organizmu i zdrowie mózgu.
Transcript
Play full episode
